Za svoj imunski sistem morate v največji meri poskrbeti kar sami

Zagotovo se zavedate, kako zelo pomemben vpliv na vaše zdravje ter počutje ima vaš imunski sistem. Zanj morate dobro skrbeti ne samo v hladnejšem delu leta, temveč skozi celo leto. V prvi vrsti se morate pravilno prehranjevati, dovolj gibati, ne nazadnje pa si morate privoščiti tudi dovolj kakovostnega ter mirnega spanja.

Seveda pa se včasih zgodi, da naš imunski sistem postane oslabljen in niti ne vemo zakaj. V tem primeru morda našemu organizmu oziroma telesu primanjkuje kakšen vitamin, mineral ali pa kakšna druga hranilna snov. Tedaj se splača poseči po kakšnem učinkovitem prehranskem dopolnilu.

 

Kdaj imunski sistem navadno na hitro oslabi

Tudi vam je kdaj imunski sistem oslabel kar čez noč, čeprav za to niste imeli pravega razloga. Morda ste se znašli v kakšni nepredvidljivi stresni situaciji. V tem primeru imunski sistem lahko precej hitro oslabi, rezultati pa se pokažejo v slabem počutju pa tudi v fizični obliki na našem telesu.

Pogosto se zgodi, da naš imunski sistem oslabi tudi tedaj, kadar so pred nami kakšne pomembne odločitve ali pa sestanki, na primer izpiti ali pa razgovor za delo. Vse omenjeno je ne nazadnje povezano tudi s stresom. Zanj pa smo tako in tako že zapisali, da je lahko eden od največjih možnih krivcev za to, da je imunski sistem slab.

 

Gibanje na svežem zraku

Na imunski sistem torej lahko dobro vplivamo tudi z gibanjem. Nadvse pomembno pri tem pa je, da se aktivnosti udeležujemo kje na prostem, kjer je veliko svežega zraka. Najbolje bi bilo, da bi si prav vsak dan omislili vsaj en kratek sprehod po naravi oziroma po gozdu.

Na naše počutje in na imunski sistem na sploh zelo dobro vpliva tudi obisk jezer, morja, gora in drugih naravnih danosti. V teh predelih je namreč precej več svežega zraka.

Za svoj imunski sistem morate v največji meri poskrbeti kar sami

Kožni rak mi je odprl nov pogled na svet

Spomnim se, da sem novico, da imam kožnega raka, sprejela čisto mirno. Nenavadno kajne? Odločila sem se, da kožni rak zame ne bo predstavljal bolezni, temveč zdravilo. Zdravilo? Verjetno se vam zdim zdaj še bolj nora. Zakaj zdravilo? Ne boste verjeli, vendar me je kožni rak opomnil na to, da s svojim telesom ne ravnam tako, kot bi si zaslužilo. Kožni rak mi je dal vedeti, da moram v svojem življenju nekaj spremeniti.

Če sem natančna, se je kožni rak pojavil zaradi prevelikega izpostavljanja sončnim žarkom. Vem, kar visoka cena, ki jo je moralo plačati moje zdravje. Celo življenje sem popolnoma nezaščitena uživala na žgočem poletnem soncu, zgolj zato, da sem pridobila tisto lepo zagorelost kože. Seveda, sem v mislih vedno imela besede svoje mame, ki me je že od malih nog opozarjala na nevarne učinke sončnih žarkov. Oh, ko le ne bi bila tako trmasto, svojeglavo dekle. A kako že pravijo, po toči zvoniti je prepozno. Važno je, da me novica o tem, da je moje zdravje napadel kožni rak, ni potrla do te mere, da bi čisto obupala nad življenjem. Vso svojo energijo sem rajši usmerila v to, da nastalo situacijo vzamem v svoje roke in se po hitrem postopku odpravim na zdravljenje. 

Po pogovoru z zdravnikom so kožnega raka odkrili dovolj zgodaj, zato bo zdravljenje potekalo hitro. Potrebna je operacija, pri kateri mi bodo odstranili vse melanome. Po operaciji pa sledi okrevanje, ki ga v tem trenutku še nismo dokončno definirali. Na končne informacije zdravnikov namreč še čakam. Do takrat bom skušala narediti vse, kar je v moji moči, da se na operacijo čim bolje pripravim. Vem, da se sliši zelo čudno, vendar mi je trenutna situacija dala ogromno za misliti. Misliti o sebi, svoji predstavi in o tem, kaj je v življenju res pomembno. Bolezen, kot je kožni rak, človeka resnično spremeni, važno je le, da na bolje.